運動初心者の方、機能改善トレーニングをしていないお客様！！対象のコースです。
カンセツマンのパーソナル・機能改善コースとは、主に自重を使ったファンクショナルトレーニング
、バランスボール、チューブ等を取り入れて動ける身体を目指していきます。
普段運動の習慣がないお客様の目標に合わせた運動を提供していくのですが初心者のお客様に、いきなり負荷をかけてトレーニングをするものではなく、カウンセリングシートに記入いただいた情報を元にまずは、神経系を刺激して動ける身体にしてから負荷をかけていきます。
股関節の可動域が狭い場合や肩があがりにくい等の症状あれば、まずはリラクゼーション、PNFストレッチ等で可動域を広くしてからトレーニング・リハビリ系の運動に入るという感じです。
お客様は人それぞれにいろいろな悩みをかかえていますので、トレーニングやリハビリ系の運動もその都度悩みに合ったものに変えていかなければいけません。
知識がなく運動をしてしまうと、怪我をしてしまってやる気がなくなり運動が続かないというお客様もいますので、そういう所からアドバイスいたします。
トレーニングの知識がある方、興味がある方は経験と書籍等などで自分でプログラムを作れると思いますが、お医者様に言われたから、お腹が出てきたからといった方達は、書籍を買ってまでトレーニングをしようとは思わないし、続かない方が多いのではないでしょうか？
具体的にどんな事をしてくれるの？
ゴルフをされていてスコアアップしたい方やダイエットをされている方、リハビリ後の筋力の回復等、怪我のしにくい身体を作りたい等の悩み事をいろんな角度からアプローチ致します。
社交ダンスのプロのお客様も、普段筋力トレーニング等はしない為に利用していただいており、ダンス向上の為にラダートレーニング、ファンクショナルトレーニング等の機能改善能力を上げるトレーニングを提供しておりました。
もし腰に違和感があるのならば、物を上にあげる動作は腰を痛める可能性があるので、その日のお客様の身体の状態によりトレーニング内容も変えていきます。
お客様の目標によりますが、主に動ける身体作りを目指しております。
６０分、９０分のコースで機能改善のトレーニングとケア（ストレッチ、リラクゼーション）を提供いたします。
トレーニングとケアの時間の割合は開始前に、お客様と相談して決めさせていただいております。
運動生理学等は、まだ解明されていない部分もあり、常に最新の情報を得ないと良い物を提供できないと思い、カンセツマンのトレーナーは、NSCA認定パーソナルトレーナーを取得し日々新しいトレーニング、知識等のスキルアップを目指し、常に新しい情報をお客様に提供しております。
NSCAとは？https://www.nsca-japan.or.jp/
特定非営利活動法人NSCAジャパンは、米国コロラド州コロラドスプリングスに本部をもつNSCA（National Strength and Conditioning Association）の日本支部です。
1991年に設立され、日本におけるストレングストレーニングとコンディショニングの指導者の育成や継続教育、研究に裏付けられた知識の普及を通じて、一般の人々に対する健康の維持・増進から、アスリートに対する傷害予防とパフォーマンスの向上などに貢献するために活動しています。NSCAジャパンについて、から引用、
https://www.nsca-japan.or.jp/01_intro/nscajapan.html
ボクシングも取り入れています。
ダイエット、強くなりたい、護身術、ボクシングジムに通うのはちょっと・・・等の様々な方の目標の為にボクシングも取り入れておりますが、もちろん強度は個人の能力により様々です。
もちろんこういう運動が嫌いな方もおられますので、この運動が苦手な方には他のトレーニングを提供しております。
身体を何とかして欲しいと言われるお客様をより多く、お手伝いしたいと思い、この料金でサービスさせていただく事に致しました。
料金
トレーニングのみのコース （リラクゼーション、ストレッチなし）
１回、６０分：４,５００円
５回、６０分：２０,０００円（２,５００円お得です！）
１０回、６０分：３５,０００円（10,０００円お得です！）
トレーニング＋ストレッチ＋リラクゼーションのコース
１回、9０分：６,５００円
５回コース、9０分：３２,５００円 → ３０,０００円 （ 2,5００円お得です！ ）
１０回コース、9０分：６5,０００円 → ５５０００円（ １０,０００円お得です！ ）
＊注意＊ 5回、10回コースは前金制になりますのでご了承ください。
クレジットカードは使えませんので、ご了承くださいませ！！
続けていただけるように、2回目以降の継続していただけるお客様には、５回コース５０００円引き、１０回コースは１００００円割引にしておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。